Физическая активность необходима в любом возрасте, однако после длительного перерыва возвращаться к тренировкам нужно постепенно. По словам врача-терапевта поликлиники № 5 Мытищинской больницы Елены Тясиной, начинать сразу с бега — не лучший вариант.