Многие ошибочно полагают, что здоровый образ жизни требует полного отказа от удовольствий и изнурительных тренировок. Заведующая отделением медицинской профилактики Сергиево-Посадской больницы Марина Митрофанова отметила, что истинная забота о себе строится на балансе, а не на постоянных запретах.