Многие во время отпуска позволяют себе расслабиться и забывают о тренировках. Фитнес-тренер Марина Шкилева рассказала Life.ru, как сохранить форму на каникулах без изнурительных занятий. По её словам, лучше выбирать лёгкие варианты активности и помнить главное правило: тренировки нужны ради здоровья, а не для того, чтобы «отрабатывать» съеденную еду.