Фигурное катание в 37 лет: что говорят данные с носимых устройств о восстановлении, зонах нагрузки и управлении тренировочным процессом

Это первая статья из двух. Здесь — данные, приборы, конкретные выводы и честное признание ограничений — включая случаи, где ранняя версия анализа не пережила проверку на большем объёме данных. Структура ниже сохраняет ход мысли: сначала гипотеза на малой выборке, затем проверка и её результат — подтверждение или опровержение. Вторая статья — теоретическая база: минимальная эффективная доза, советская спортивная наука и субъективная оценка против объективных замеров в разрезе спортивной психофизиологии.